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端午佳節吃粽子　一餐不超過一顆

端午節吃粽子，不再強調美味，健康飲食更是重要。臺北市立聯合醫院提醒民眾，吃粽子要搭配蔬菜水果，均衡飲食，而且粽子熱量高，一餐不超過一顆，也不能餐餐吃。

 

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環境荷爾蒙無所不在 醫師：健康飲食加運動

民眾聞「塑化劑」色變，台東縣唯一的署立台東醫院塑化劑諮詢門診一開張，病患詢問和關切的電話就不少。

醫師強調，環境荷爾蒙無所不在，建議民眾抗塑最好的方法，就是健康飲食、多喝水、多運動。（吳鳳雪報導）

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學幾招！高熱量密度食物不下肚

更新日期:2011/05/29 04:11  

食物熱量密度指的是單位重量食物所含的卡路里。要遠離高熱量密度食品，首先要知道，高脂肪食物的熱量密度通常比較高、不宜多吃。另外一個要謹記在心的就是，水份含量比較高、纖維質比較豐富的食物，通常熱量密度比較低。

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好像有颱風要來囉

大家出門在外或是上下班都要注意安全喔

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